CÁPSULA EN ATENCIÓN PREHOSPITALARIA

¡AYUDANDO A NUESTRO SISTEMA DE DEFENSAS!

Para mantener nuestro cuerpo saludable te damos unos tips de hábitos de vida saludable:

 Alimentación que incluya frutas y verduras muy bien lavadas.

 Disminuir el consumo de sal, azúcar y grasas trans. Nuestro cuerpo necesita comida de calidad.

 Consumir alimentos ricos en fibra y probióticos ya que así se promueve la flora bacteriana.

 Evita el cigarrillo y el alcohol, tu cuerpo estará agradecido.

 Dormir adecuadamente, al menos 7 horas. Evita trasnochar.

 Medita y trata de mantener la calma ante situaciones de estrés, para mejorar la capacidad del sistema inmune.

 Realiza al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico para mejorar tu estado anímico y físico.

 El sol es pura vitamina C, tómalo con regularidad, al menos 15 minutos diarios.

 ¡Manos a la obra!

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